Archive歷年活動
關於
自我成長
的活動
工作坊目的
一層層 一片片的剝落
在我們漸漸成熟 認識自我的核心之前
我們剝落不知保護自己的天真
剝落特定關係的連結
剝落對自己不實的以為
剝落對世界過度的期待….
每個剝落都形塑新的自我
因為有剝落就有新的東西進駐
這個工作坊的焦點不是我們跟世界的互動，而是在這些互動中我們跟自己關係的演變。
課程目標:
1.理解在人生中很深刻的一次剝落
2.理解這次剝落所造成自己的改變
3.理解這次剝落後出現的新的自我部分
4. 好好認識這個新的部份以及新的自我樣貌
活動摘要
在每個人生的重要關係中，有時我們經歷了痛苦，在掙扎中，釐清和解開的不僅是跟對方的情結，還有自己的慣有模式。在這個工作坊中，每位成員誠實的在生命中的一個片段，一個關係中勇敢的面對自己和對方，拿回屬於自己的價值和責任。不僅如此，找到美麗的自己後，還介紹給團體，在他人的眼睛中，體驗到被接納。當受苦的心靈被釋放，獲得幸福時，天地都一起歡樂。
工作坊目的
當有重要的人離開時 世界變得灰白
一切好像如常 太陽照樣升起落下
但我知道有些東西不再一樣了
帶著這無法逆轉的改變
我要怎麼繼續往前走?
如果某個人的離開，不管是最近的還是很久以前，在你人生中有種懸而未決的感覺，而且好像是過不去的坎，或許這個團體可以幫助你往前一小步。
活動摘要
在燭火、歌聲和每個人很有份量的故事陪伴下，藉由分享、人生故事演出以及台東大自然的承接，被這個工作坊吸引的成員在這個彷彿和外界隔絕的異次元空間中，回到過去某個關係斷裂的時間點，重新找到失去的連結，好好檢視，好好表達，好好道別，拿回屬於自己的，放下不屬於自己的，把這個關係重新安放在身體的某個角落。在笑淚交織中，我們完成一個神聖的時刻:從落下之處找到力量再次前進。
工作坊目的
會不會有時很難在有許多缺口的人生中看見陽光?但其實缺口才能讓陽光灑進來。當我們覺得自己的人生千瘡百孔時，無力會籠罩我們，悲苦會成為生活的主調。但即使在那個時候，我們都是渴望陽光的，渴望看見到底在這樣的黑暗中還有沒有可能感受到一絲絲的安慰。
我們不是要矯情的粉飾人生的痛苦，而是去直面這些痛苦中有沒有其他可能性。我們尋求的是從心裡看見蓮花從淤泥伸出的感動，而不是在虛無的空中培養蓮花。
活動摘要
在安靜的星期一，在台東美術館的腹地上，我們在咖啡廳中的團體室咀嚼每個人的人生。從分組分享就開始不同一般的看見:看似平常的找夥伴，讓每個人看見自己跟人互動的多樣心情，在兩位領導者的協助下，跟自己，跟他人都有真心的相會。賴念華老師帶領的藝術創作中，成員將人生的黑暗和希望都放了進去。在適當的時機，運用心理劇的技巧，幫助成員更深刻豐富的體驗自己的人生。即使是別人的故事，團體大家都受益。很多的眼淚，很多的支持，光和暗一起組成的圖像，美麗無比。
工作坊目的
廣義的助人者，是指在生活或工作中，扮演照顧、幫助他人角色的人。
長時間的付出、給予，對身心都是極大的負擔，很容易耗盡能量。如果你感到「不想幫助他人」、「沒力氣給予他人協助」、「不願意承擔更多照顧責任」、「覺得事情有做就好」或「一直感到疲累」等感受，你可能正在邁向耗竭。
啟動內在創造力，可以為助人者枯竭的心注入活水；為自己帶來滋養，重新啟動生命能量。在這個以藝術創作為主的體驗工作坊中，藝術治療師會帶大家透過藝術創作，自我照顧，促進創造與滋養能量；連結你的「創造性源頭」（creative source）。幫助你運用創作灌溉自己、獲得支持。
活動摘要
由藝術治療心理師說明藝術體驗的基本態度和方式後，活動就從很不同的自我介紹開始；藉由手中觸感特別的輕質土，捏塑出自己內在的樣貌，加上依照內心想像做出的個人充電站，就用此跟別人介紹自己。接下來是發洩功能十足的蠟筆塗層，和生命樹的製作，最後以自由書寫結束。在安靜的空間中，每位助人工作者不需照顧別人，只專注在自我的覺察和表達，享受這個奢侈的時間和空間，重新感受自己也是人的豐富和多面性。
工作坊目的
我們總是常常聽到：「要多認識自己一點」、「要多愛自己一點」
然而，我們卻常常是自己的親密陌生人。
有一句話是：「要做到你想做的，必須先知道你現在在做什麼」。我們若希望自己改變，或想要更認識自己，最簡單的途徑，便是能夠安靜下來，觀察自己的身心變化，好奇這個身體有什麼樣的習慣？是什麼樣的歷史讓我們的身體呈現這樣的模式？我的情緒又在說什麼？這個情緒需要什麼樣的關照呢？
在這三個小時，我們會在簡單的體驗性練習中，從感受自己當下的身體感受、情緒的變化開始，一步步的觀察並貼近自己的經驗。
活動摘要
林嘉郁心理師溫和漸進的帶領學員進入安靜和深沉的自我認識空間，每個跟自己或夥伴的緩慢練習，即使只是一個很簡單的小動作，都帶給學員豐富的內在覺察。真正的重點不是學員說了或做了甚麼，而是從整個過程中了解了自己的甚麼，即使只是意識到內心有無法言語的情緒，都可能是生活中不常有的清晰覺察。當這樣的覺察慢慢累積，對自己的認識就越來越立體，甚至指引出一個想要嘗試改變的方向。