Archive歷年活動
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工作坊目的
一層層 一片片的剝落
在我們漸漸成熟 認識自我的核心之前
我們剝落不知保護自己的天真
剝落特定關係的連結
剝落對自己不實的以為
剝落對世界過度的期待….
每個剝落都形塑新的自我
因為有剝落就有新的東西進駐
這個工作坊的焦點不是我們跟世界的互動，而是在這些互動中我們跟自己關係的演變。
課程目標:
1.理解在人生中很深刻的一次剝落
2.理解這次剝落所造成自己的改變
3.理解這次剝落後出現的新的自我部分
4. 好好認識這個新的部份以及新的自我樣貌
活動摘要
在每個人生的重要關係中，有時我們經歷了痛苦，在掙扎中，釐清和解開的不僅是跟對方的情結，還有自己的慣有模式。在這個工作坊中，每位成員誠實的在生命中的一個片段，一個關係中勇敢的面對自己和對方，拿回屬於自己的價值和責任。不僅如此，找到美麗的自己後，還介紹給團體，在他人的眼睛中，體驗到被接納。當受苦的心靈被釋放，獲得幸福時，天地都一起歡樂。
工作坊目的
督導一定都只能坐著用談的嗎?你有看過用行動的方式做督導嗎?不僅可以將會談的場景倒帶重演，還可以具體呈現心理師/輔導老師/社工和個案的內心狀態。台灣心理劇姊姊賴念華老師將心理劇運用到個案督導，讓助人工作者更清楚自己和個案在會談過程的演化，會帶來非常不一樣的看見喔!
課程目標:
1.了解會談中個案的狀態
2.找到鬆解會談困境的方法
3.看到自己會談中的盲點
4. 更深的理解自己的助人風格、優勢和限制
活動摘要
跳脫一般「受督者說督導者回」的模式，賴念華心理師以視覺和行動呈現在我們面前的個案身後帶來的龐大生活系統，包括會談主訴的人際關係、原生家庭系統、職場系統等等，在一對一的個別會談中，以鷹眼視角俯瞰個案所在的複雜系統，才能避免以偏概全的理解，或是因忽略某個系統的運作而致使個案需要自行負擔無預期的後果。在深刻又豐富的理解和省思中，參與者擴展了接案時的視野。
工作坊目的
當有重要的人離開時 世界變得灰白
一切好像如常 太陽照樣升起落下
但我知道有些東西不再一樣了
帶著這無法逆轉的改變
我要怎麼繼續往前走?
如果某個人的離開，不管是最近的還是很久以前，在你人生中有種懸而未決的感覺，而且好像是過不去的坎，或許這個團體可以幫助你往前一小步。
活動摘要
在燭火、歌聲和每個人很有份量的故事陪伴下，藉由分享、人生故事演出以及台東大自然的承接，被這個工作坊吸引的成員在這個彷彿和外界隔絕的異次元空間中，回到過去某個關係斷裂的時間點，重新找到失去的連結，好好檢視，好好表達，好好道別，拿回屬於自己的，放下不屬於自己的，把這個關係重新安放在身體的某個角落。在笑淚交織中，我們完成一個神聖的時刻:從落下之處找到力量再次前進。
工作坊目的
會不會有時很難在有許多缺口的人生中看見陽光?但其實缺口才能讓陽光灑進來。當我們覺得自己的人生千瘡百孔時，無力會籠罩我們，悲苦會成為生活的主調。但即使在那個時候，我們都是渴望陽光的，渴望看見到底在這樣的黑暗中還有沒有可能感受到一絲絲的安慰。
我們不是要矯情的粉飾人生的痛苦，而是去直面這些痛苦中有沒有其他可能性。我們尋求的是從心裡看見蓮花從淤泥伸出的感動，而不是在虛無的空中培養蓮花。
活動摘要
在安靜的星期一，在台東美術館的腹地上，我們在咖啡廳中的團體室咀嚼每個人的人生。從分組分享就開始不同一般的看見:看似平常的找夥伴，讓每個人看見自己跟人互動的多樣心情，在兩位領導者的協助下，跟自己，跟他人都有真心的相會。賴念華老師帶領的藝術創作中，成員將人生的黑暗和希望都放了進去。在適當的時機，運用心理劇的技巧，幫助成員更深刻豐富的體驗自己的人生。即使是別人的故事，團體大家都受益。很多的眼淚，很多的支持，光和暗一起組成的圖像，美麗無比。
工作坊目的
廣義的助人者，是指在生活或工作中，扮演照顧、幫助他人角色的人。
長時間的付出、給予，對身心都是極大的負擔，很容易耗盡能量。如果你感到「不想幫助他人」、「沒力氣給予他人協助」、「不願意承擔更多照顧責任」、「覺得事情有做就好」或「一直感到疲累」等感受，你可能正在邁向耗竭。
啟動內在創造力，可以為助人者枯竭的心注入活水；為自己帶來滋養，重新啟動生命能量。在這個以藝術創作為主的體驗工作坊中，藝術治療師會帶大家透過藝術創作，自我照顧，促進創造與滋養能量；連結你的「創造性源頭」（creative source）。幫助你運用創作灌溉自己、獲得支持。
活動摘要
由藝術治療心理師說明藝術體驗的基本態度和方式後，活動就從很不同的自我介紹開始；藉由手中觸感特別的輕質土，捏塑出自己內在的樣貌，加上依照內心想像做出的個人充電站，就用此跟別人介紹自己。接下來是發洩功能十足的蠟筆塗層，和生命樹的製作，最後以自由書寫結束。在安靜的空間中，每位助人工作者不需照顧別人，只專注在自我的覺察和表達，享受這個奢侈的時間和空間，重新感受自己也是人的豐富和多面性。
工作坊目的
我們總是常常聽到：「要多認識自己一點」、「要多愛自己一點」
然而，我們卻常常是自己的親密陌生人。
有一句話是：「要做到你想做的，必須先知道你現在在做什麼」。我們若希望自己改變，或想要更認識自己，最簡單的途徑，便是能夠安靜下來，觀察自己的身心變化，好奇這個身體有什麼樣的習慣？是什麼樣的歷史讓我們的身體呈現這樣的模式？我的情緒又在說什麼？這個情緒需要什麼樣的關照呢？
在這三個小時，我們會在簡單的體驗性練習中，從感受自己當下的身體感受、情緒的變化開始，一步步的觀察並貼近自己的經驗。
活動摘要
林嘉郁心理師溫和漸進的帶領學員進入安靜和深沉的自我認識空間，每個跟自己或夥伴的緩慢練習，即使只是一個很簡單的小動作，都帶給學員豐富的內在覺察。真正的重點不是學員說了或做了甚麼，而是從整個過程中了解了自己的甚麼，即使只是意識到內心有無法言語的情緒，都可能是生活中不常有的清晰覺察。當這樣的覺察慢慢累積，對自己的認識就越來越立體，甚至指引出一個想要嘗試改變的方向。
工作坊目的
大部分的人不怕受苦，但怕不知為何的受苦。有時會覺得人生很辛苦，無法理解當下的困境到底為了甚麼。但困境常是一個新世界的指引，帶領我們成長的路徑。如果把路徑串起來，可能就會知道這一生我們想要找到的寶石是甚麼。然後那個寶石就會發出光芒，照亮我們的存在。
活動摘要
一群年齡和背景多元的女性，在細緻的暖身活動中慢慢認識彼此，找到共鳴，然後在整個團體的支持下完整的描述了到目前為止的人生。聽著聽著，驚訝於人怎麼可以經歷這麼多事情，然後還是這麼堅強的活著。成員找到到目前為止人生的主題，以及這輩子想要追求的寶石是甚麼。從過去了解自己，也汲取養分，成員由此出發，進一步釐清自己的模式，看到這些模式對目前生活的影響，以及嘗試希望有的調整。就像協助的志工下的結語：我覺得妳們都很勇敢。
給這群amazing的女性。